维生素c是番茄的5倍
若安好维生素：维生素c是番茄的5倍
维生素c是一种水溶性维生素，对于人体健康非常重要，它有助于增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤和维护心血管健康。番茄（又名西红柿）是一种富含维生素c的蔬菜，每100克新鲜番茄中含有约14毫克的维生素c。
若安好维生素：维生素c是番茄的5倍第 1 部分
然而，你提到“若安好维生素：维生素c是番茄的5倍”这个说法并不准确，因为没有具体说明是哪种食物含有5倍于番茄的维生素c。如果是指某种特定食物，那么这种食物的维生素c含量必须是14毫克乘以5，即70毫克。但是，没有常见的食物能达到这个水平，因为大多数水果和蔬菜的维生素c含量通常在几毫克到几十毫克之间。
若安好维生素：维生素c是番茄的5倍第 2 部分
例如，柑橘类水果（如橙子、柠檬）的维生素c含量通常比番茄高很多，但也没有达到70毫克。如果你需要具体的数值，建议查阅营养数据库或咨询专业人士以获得更准确的信息。
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