维生素d可以通过晒太阳获取吗
若安好维生素：维生素d可以通过晒太阳获取吗
是的，维生素d主要通过皮肤暴露在阳光下自然合成。当皮肤接触到紫外线b（uvb）时，会促使皮肤中的胆固醇转化为维生素d3（也称为胆骨化醇）。因此，适当的户外活动，尤其是在早晨和傍晚阳光较弱的时候，可以帮助人体获取维生素d。
若安好维生素：维生素d可以通过晒太阳获取吗第 1 部分
然而，需要注意的是，过度暴露于阳光下可能会增加皮肤癌的风险，所以晒太阳要适量，并且最好在早晨或傍晚阳光不太强烈的时候进行。另外，季节、地理位置、皮肤颜色等因素也会影响维生素d的生成。对于无法经常接触阳光或者有特殊健康状况的人群，可能需要通过食物（如鱼类、鱼肝油、鸡蛋黄等）或者补充剂来获取足够的维生素d。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：惟**x
维生素套餐：1盒装-Swisse斯维诗充能包复合维生素男士每日免疫力进口营养品30/40岁
维生素测评：价格实惠不过没注意是高剂量的日常补充的话建议1周1粒或者买低剂量的
维生素买家：王**生
维生素套餐：维生素CE60片*2瓶正装-【晁然推荐】NatureMade天维美B族维生素片男女性vb复合
维生素测评：刚收到，第一买，外观OK，试吃酸甜味跟吃糖一样，先给个好评吧，后续有什么问题再追评吧。
维生素买家：a**8
维生素套餐：20片瓶【瓶】-白云山维生素b族多种复合片男士专用b2b12b6b3女性正品
维生素测评：泡腾片很好喝，颜色也很好看，最主要的有蓝帽认证补充维C喝着放心，快递也很快商家很好，推荐购买。
维生素买家：z**1
维生素套餐：20袋x5盒-sungneo维生素C咀嚼片成人维c VC儿童男女维他命含片正品
维生素测评：这个是宝妈推荐给我的，味道蛮好闻的，孩子也容易接受，会回购
维生素买家：t**8
维生素套餐：老客回顾，一片补充8种Vb【到手500粒】-21金维他复合维生素60片男士女性多维片ve维Cvd钙铁锌硒b族维生素
维生素测评：在职工体检中，医生说我牙龈不大好，建议补充一些B族维生素，于是就在网上找，也是筛选了很久才选的这家，北京同仁堂大品牌，值得信赖，之前用过北京同仁堂的护肝茶，效果很好，于是果断下单了，发货速度很快，一天就到了。一天一片，服用了几天，感觉还不错，坚持60天后再来看效果。很好的一次购物体验
浏览“维生素d可以通过晒太阳获取吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：x腿形缺什么维生素
下一篇：吃维生素b能除口臭
