老人每天需要多少维生素d
若安好维生素：老人每天需要多少维生素d
老年人对维生素d的需求量可能会因个体差异、健康状况和生活环境等因素有所不同，但一般来说，以下是一些推荐的维生素d摄入量：
若安好维生素：老人每天需要多少维生素d一、 60岁及以下的成年人：一般建议每日摄入800-1000国际单位（iu）的维生素d，这通常可以通过日常饮食和阳光暴露来获取。
若安好维生素：老人每天需要多少维生素d二、 60岁以上的老年人：由于随着年龄的增长，皮肤合成维生素d的能力会下降，可能需要更高的剂量。美国国家科学院建议他们每日摄入1200-2000 iu。
若安好维生素：老人每天需要多少维生素d三、 对于那些无法通过饮食或阳光获得足够维生素d的人，如素食者、室内工作时间长的人或者有特定疾病的人，可能需要医生开具补充剂，剂量可能更高。
请注意，这些数值是基于一般情况下的建议，具体的维生素d需求应根据个人的具体情况和医生的指导来确定。同时，过量摄入维生素d可能会有副作用，因此请在专业指导下使用。
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