什么水果是含有维生素c的蔬菜

若安好维生素：什么水果是含有维生素c的蔬菜

实际上，维生素c主要存在于水果中，而不是蔬菜。然而，有些蔬菜的维生素c含量也很高，可以视为"水果型蔬菜"或"蔬菜型水果"。以下是一些富含维生素c的水果和蔬菜：

若安好维生素：什么水果是含有维生素c的蔬菜一、 水果：

- 柑橘类：如橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等

- 红辣椒

- 草莓

- 蓝莓

- 石榴

- 西瓜（虽然不算典型水果，但含有一定量的维生素c）

若安好维生素：什么水果是含有维生素c的蔬菜二、 蔬菜：

- 番茄（虽然通常归类为蔬菜，但其营养成分更接近水果）

- 花椰菜

- 胡萝卜（虽然胡萝卜素丰富，但维生素c含量相对较低）

- 青椒

- 卷心菜

- 菠菜

记住，尽管这些食物富含维生素c，均衡饮食中应包含多种蔬菜和水果以确保获得全面的营养。

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