脚气病缺乏什么维生素
若安好维生素：脚气病缺乏什么维生素
脚气病，也称为维生素b1缺乏症，主要缺乏的维生素是维生素b1，也就是硫胺素（thiamin）。维生素b1对于身体的新陈代谢、神经系统功能以及能量产生至关重要。缺乏维生素b1可能导致消化问题、肌肉无力、疲劳、心脏问题和神经系统病变等症状。因此，保持足够的维生素b1摄入对于预防脚气病非常重要。食物中富含维生素b1的有谷物类（如糙米、全麦面包）、豆类、瘦肉、鱼、蛋和奶制品等。
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