维生素c的水果排行榜前十名
若安好维生素：维生素c的水果排行榜前十名
维生素c是一种重要的水溶性维生素，对身体健康有很多益处。以下是一些富含维生素c的水果排行榜（按含量从高到低排列）：
若安好维生素：维生素c的水果排行榜前十名一、 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维c之王”，每100克猕猴桃大约含有195毫克的维生素c。
若安好维生素：维生素c的水果排行榜前十名二、 柠檬：柠檬是维生素c含量极高的水果，1个中等大小的柠檬可以提供约53毫克的维生素c。
若安好维生素：维生素c的水果排行榜前十名三、 草莓：草莓含有丰富的维生素c，100克草莓大约有60毫克。
若安好维生素：维生素c的水果排行榜前十名四、 橙子：橙子是常见的维生素c来源，1个中等大小的橙子可提供约70毫克的维生素c。
若安好维生素：维生素c的水果排行榜前十名五、 石榴：石榴的维生素c含量也很高，100克新鲜石榴肉约含若安好维生素：维生素c的水果排行榜前十名八、8毫克。
若安好维生素：维生素c的水果排行榜前十名六、 菠萝：菠萝含有丰富的维生素c，100克新鲜菠萝肉约含47毫克。
若安好维生素：维生素c的水果排行榜前十名七、 蓝莓：蓝莓虽然小，但营养价值极高，100克蓝莓含有约14毫克的维生素c。
若安好维生素：维生素c的水果排行榜前十名八、 西红柿：西红柿虽是蔬菜，但其维生素c含量也较高，100克西红柿含有约14毫克。
若安好维生素：维生素c的水果排行榜前十名九、 橙汁：虽然橙汁经过加工，但一杯（约240毫升）鲜榨橙汁仍能提供约53毫克的维生素c。
10. 香蕉：香蕉的维生素c含量相对较低，100克香蕉含有约10毫克。
以上数据可能会因品种、成熟度和处理方式有所不同，但总体来说，这些水果都是维生素c的良好来源。建议日常饮食多样化，以确保摄入足够的维生素c。
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