老人补维生素d可长期吃吗
若安好维生素：老人补维生素d可长期吃吗
对于老年人来说，补充维生素d是必要的，因为随着年龄的增长，人体对维生素d的吸收可能会减少。维生素d有助于钙的吸收和骨骼健康，预防骨质疏松症。但是，任何营养素的补充都应该适量，过量也可能带来问题。
若安好维生素：老人补维生素d可长期吃吗第 1 部分
一般来说，老年人可以在医生或专业营养师的指导下，长期适量补充维生素d。通常建议的剂量是每天400-800国际单位（iu），对于需要更高剂量的情况，可能需要调整到1000-2000 iu。但具体剂量应根据个人的身体状况、饮食习惯以及是否存在维生素d缺乏来定。
若安好维生素：老人补维生素d可长期吃吗第 2 部分
在服用过程中，应定期检查血液中的维生素d水平，以确保补充适量且不过量。同时，维生素d并非万能药，均衡饮食和适当的户外活动同样重要，因为阳光中的紫外线也能帮助身体制造维生素d。
若安好维生素：老人补维生素d可长期吃吗第 3 部分
总之，老人补维生素d是可以的，但需要在专业人士的指导下进行，并结合其他健康习惯。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**起
维生素套餐：【共80片】男士多维40片2瓶-999钙片维生素D咀嚼片中老年骨骼营养补充腿抽筋骨质疏松关节疼痛
维生素测评：之前买了绿瓶的，这次试下蓝瓶的
维生素买家：t**7
维生素套餐：钙尔奇粉钙120粒（一天一粒）-美国直邮Kirkland柯克兰50+中老年综合维生素每日多种维生素400粒
维生素测评：钙片挺好的，一粒有600毫克钙和800单位维D。价格实惠，关键是这个钙片我吃了不便秘。会回购
维生素买家：t**6
维生素套餐：7-17岁【男】定制款 多种维生素56粒-美国直邮Centrum善存维生素425粒中老年成人复合维生素矿物质
维生素测评：孩子一直在吃，住校期间补充日常维生素很有必要，趁着6.18买了好几种，全家都吃，身体健康心情才能愉快
维生素买家：2**q
维生素套餐：100粒 x 2盒 有效期至2025-02-汤臣倍健钙片柠檬酸钙片维生素D中老年人女性补钙DK片正品
维生素测评：不错，整体来说包装不要完成。里面是一个圆圆的小珠子，吃起来有油的味道
维生素买家：p**l
维生素套餐：浅灰色-美国直邮Bayer拜耳One A Day男士50+女性中老年人复合维生素300粒
维生素测评：很好，一直回购
浏览“老人补维生素d可长期吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：含维生素a量最高的食物
下一篇：维生素怎么补的快
