含有维生素b2的食物和水果
若安好维生素：含有维生素b2的食物和水果
维生素b2，也称为核黄素，是一种水溶性维生素，对身体的许多功能至关重要。以下是一些富含维生素b2的食物和水果：
若安好维生素：含有维生素b2的食物和水果一、 动物性食物：动物产品是维生素b2的主要来源，如：
- 红肉（牛肉、羊肉、猪肉）
- 家禽（鸡肉、火鸡）
- 海鲜（鱼、虾、蟹）
- 蛋类
- 奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）
若安好维生素：含有维生素b2的食物和水果二、 全谷类和豆类：含有丰富的维生素b2，如：
- 燕麦
- 玉米
- 大米
- 小麦胚芽
- 豌豆
- 黄豆
若安好维生素：含有维生素b2的食物和水果三、 蔬菜：虽然不如动物食品富含，但仍有一些蔬菜含有维生素b2，如：
- 菠菜
- 甜菜
- 西兰花
- 胡萝卜
- 蘑菇
若安好维生素：含有维生素b2的食物和水果四、 水果：虽然水果中维生素b2的含量较低，但一些水果还是可以提供一定量的，如：
- 蓝莓
- 橙子
- 苹果
- 香蕉
- 樱桃（虽然含量不高，但每天吃一些也能提供一些）
请注意，尽管这些食物富含维生素b2，但为了保证全面营养，建议保持多样化的饮食。如果你有特定的营养需求或疑虑，最好咨询专业营养师或医生的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：实发60粒【0-1岁】2盒*绿色装-爪爪博士猫咪复合维生素片美毛护肤维生素b宠物狗狗多种维生素
维生素测评：包装非常结实，东西保护得很好，值得好评，谢谢店家
维生素买家：周**物
维生素套餐：0粒x6盒【0-1岁】180粒，加0粒维D-三九氨糖软骨素钙片中老年增加骨密度维生素D钙片官方旗舰店
维生素测评：可以，第二次回购了
维生素买家：c**7
维生素套餐：本品5盒优惠装节省5元+包邮-丽贵lilcritters进口小熊软糖补钙维生素d3儿童咀嚼钙片宝宝钙vd
维生素测评：小盆友一直在吃，跟医院开的的一样，
维生素买家：高**高
维生素套餐：【补充钙1盒60粒装】约可食用1个月-雅客V9维生素夹心硬糖9种维生素保健食品糖果蓝帽认证桶装260g*1
维生素测评：正品，物流快，客服很贴心，好评
维生素买家：红**a
维生素套餐：复合b族维生素瓶装-【预售】崔玉涛团队亲研澳特力叶黄素酯软糖多口味维生素糖果3瓶
维生素测评：味道不错，效果好再来
浏览“含有维生素b2的食物和水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：钙维生素d和维生素d一样吗
下一篇：复合维生素b片十大功效
