b族维生素片每天可吃几片
若安好维生素：b族维生素片每天可吃几片
b族维生素片的用量通常取决于产品说明书上的推荐剂量，以及个人的身体状况和营养需求。一般情况下，成人的日常推荐摄入量如下：
- b1（硫胺素）：若安好维生素：b族维生素片每天可吃几片一、5-若安好维生素：b族维生素片每天可吃几片二、0毫克
- b2（核黄素）：若安好维生素：b族维生素片每天可吃几片一、1-若安好维生素：b族维生素片每天可吃几片一、3毫克
- b3（烟酸或尼克酸）：14-16毫克（对于糙米精炼品为30-60毫克）
- b5（泛酸）：5-10毫克
- b6（吡哆醇）：若安好维生素：b族维生素片每天可吃几片一、3-若安好维生素：b族维生素片每天可吃几片一、7毫克
- b7（生物素）：30微克
- b9（叶酸）：400-800微克（孕妇和哺乳期妇女可能需要更多）
- b12（钴胺素）：若安好维生素：b族维生素片每天可吃几片二、4微克
请注意，过量摄入b族维生素可能会有副作用，因此最好遵循医生或营养师的建议，按照产品标签上的指示服用。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，应在使用任何补充剂之前咨询医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**9
维生素套餐：【2瓶特惠量】重在划算-周期使用更佳-父亲节汤臣倍健液体钙DK维生素d3胶囊女性中老年人孕妇补钙片正品
维生素测评：很好的维生素B族，大品牌值得信赖，发货速度也很快
维生素买家：武**0
维生素套餐：60片*5小盒x1盒【礼盒装】送礼优选-Swisse斯维诗柠檬酸钙孕妇钙片女性补钙中老年娘娘钙维生素dk2钙
维生素测评：复购2次了，平时水果蔬菜吃的少。买点保健品预防一下
维生素买家：啊**呀
维生素套餐：1件-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片200片
维生素测评：少一个盖子
维生素买家：x**0
维生素套餐：实发90粒【0-1岁】盒*绿色装-Swisse斯维诗钙片维生素D中老年人补钙骨骼健康营养品正品
维生素测评：临期的，价格很划算。算了一下时间，刚好在过期之前吃完。好评
维生素买家：t**0
维生素套餐：男维礼盒120片-Gardenoflife雀巢生命花园女性复合维生素成人矿物质b族保健调理
维生素测评：自从疫情过后就非常注意个人身体健康，看到刚好有博主推荐这款。多维片，所以就买回来试试看。
浏览“b族维生素片每天可吃几片”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c的最佳服用时间及量
下一篇：宝宝维生素d低和什么有关系
