吃了虾能吃维生素d吗
若安好维生素：吃了虾能吃维生素d吗
虾本身含有一定量的维生素d，但其含量并不高，一般来说不足以满足人体日常需求。维生素d主要来源于日光照射、食物（如鱼类、鱼肝油、蛋黄和一些强化了维生素d的牛奶和食品）以及补充剂。如果你需要补充维生素d，建议通过多样化的饮食或服用维生素d补充剂来获取，而不是仅仅依赖虾。同时，虾过敏的人需要注意避免食用。
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