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菠菜和维生素c能一起吃吗

2024-07-14 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:4


若安好维生素:菠菜和维生素c能一起吃吗


菠菜和维生素c是可以一起食用的,事实上,它们还被认为是一种营养丰富的组合。菠菜富含维生素c(虽然含量不如柑橘类水果高),而维生素c是一种强大的抗氧化剂,有助于增强免疫力,促进铁质吸收,保护细胞免受自由基损伤。


若安好维生素:菠菜和维生素c能一起吃吗第 1 部分

同时,菠菜也含有丰富的叶酸、钾、钙和铁等矿物质,这些都与维生素c协同作用,有利于人体健康。但是,如果你正在服用特定的药物或有特殊的健康状况,最好先咨询医生或营养师的建议,以确保食物搭配的安全性和适宜性。


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