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补充钙的维生素是什么

2024-07-13 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:6


若安好维生素:补充钙的维生素是什么


补充钙的同时,通常也需要维生素d来帮助身体更好地吸收和利用钙。维生素d有助于钙质沉积在骨骼上,维持骨骼健康。含有丰富维生素d的食物有鱼类(如鲑鱼、鳕鱼)、蛋黄、牛奶和一些强化的食品(如牛奶、橙汁)。然而,如果需要额外补充,可以选择含有维生素d的钙片或营养补充剂,但最好在医生或营养师的建议下使用,因为过量摄入维生素d也可能对健康造成影响。


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