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吃鱼肝油还需要吃维生素d吗

2024-07-14 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:4


若安好维生素:吃鱼肝油还需要吃维生素d吗


鱼肝油是一种富含维生素a和d的补充剂,其中维生素d的含量通常比维生素a高。维生素d的主要作用是帮助身体吸收钙质,维持骨骼健康。如果你的日常饮食中已经通过食物或补充剂摄入了足够的维生素d(比如阳光照射、鱼类、蛋黄、牛奶等),并且医生没有特别建议你额外补充,那么你可能不需要额外再吃鱼肝油。


若安好维生素:吃鱼肝油还需要吃维生素d吗第 1 部分

然而,每个人的身体状况和需求都不同,如果你担心自己的维生素d摄入不足,或者有特定的健康条件需要医生指导,例如骨质疏松、孕妇或老年人等,最好咨询医生或营养师的意见,他们会根据你的具体情况给出建议。他们可能会推荐你同时补充鱼肝油和维生素d,或者调整剂量。


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