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虾能不能和维生素b一起吃

2024-07-13 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:4


若安好维生素:虾能不能和维生素b一起吃


虾和维生素b是可以一起吃的,而且虾本身就是一种富含维生素b的食物。虾肉中含有丰富的维生素b12,这是一种对神经系统健康非常重要的营养素,而维生素b12在动物性食物中较为丰富,海鲜类如虾、蟹、鱼等是很好的来源。


若安好维生素:虾能不能和维生素b一起吃第 1 部分

不过,虾也含有较高的胆固醇,如果你有高血脂或者胆固醇偏高的情况,需要适量食用。同时,虾过敏的人群则需要避免食用。总的来说,合理搭配饮食,平衡摄入各种营养素是最重要的。


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