哪些水果蔬菜含有维生素c多一点
若安好维生素：哪些水果蔬菜含有维生素c多一点
富含维生素c的水果和蔬菜种类很多，以下是一些常见的高维c食品：
若安好维生素：哪些水果蔬菜含有维生素c多一点一、 水果：
- 橙子：橙子是维生素c含量最高的水果之一，一个中等大小的橙子就含有约70毫克的维生素c。
- 草莓：草莓是维生素c的优秀来源，100克草莓含有约60毫克的维生素c。
- 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素c之王”，一个中等大小的猕猴桃约含100-150毫克的维生素c。
- 柠檬：柠檬酸度较高，但维生素c含量也很丰富，大约一个中等大小的柠檬含有约53毫克的维生素c。
- 菠萝：菠萝也含有较高的维生素c，100克新鲜菠萝含有约47毫克的维生素c。
若安好维生素：哪些水果蔬菜含有维生素c多一点二、 蔬菜：
- 红辣椒：红辣椒是蔬菜中维生素c含量最高的，100克新鲜红辣椒可以提供约195毫克的维生素c。
- 花椰菜：100克花椰菜含有约58毫克的维生素c。
- 番茄：虽然不是特别高，但番茄也是维生素c的良好来源，100克番茄约含20毫克的维生素c。
- 西兰花：100克西兰花含有约60毫克的维生素c。
- 卷心菜：卷心菜也是富含维生素c的蔬菜，100克约含35毫克的维生素c。
记住，吃各种颜色的水果和蔬菜有助于获取不同类型的营养素，因为不同的食物含有不同种类的维生素和矿物质。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：1**n
维生素套餐：绿色-Centrum善存海外男士复合维生素多种综合vc营养品200粒
维生素测评：这家的澳洲钙片是第一次买，不检验了，相信卖家，因为前不久给儿子他们买了几瓶牛初乳咀嚼片检测是正品。
维生素买家：t**7
维生素套餐：三件套（1瓶80粒VC+1瓶善元堂浓缩型VE60粒+1瓶钙维生素D）-诺特兰德维生素c维生素e正品烟酰胺vc咀嚼片ve男女
维生素测评：维C和维E收到了，日期新鲜，价格实惠，非常好！
维生素买家：雷**双
维生素套餐：5瓶装【升级100粒】全家适用更优惠-Centrum善存海外进阶营养包女士复合维生素30/40岁保健
维生素测评：便宜划算，味道不错，奶香味
维生素买家：王**1
维生素套餐：拍2件）2瓶1周期-男维150粒-双鲸维生素a软胶囊100粒女士维生素a正品旗舰成人非药片咀嚼
维生素测评：朋友说是挺好，买来尝试一下，看着很不错，期待中。
维生素买家：y**唧
维生素套餐：Cenovis萃益维维生素E软胶囊减少痘肌洁净肤色250粒*1-vitafusion美国进口女士维C复合维生素综合女性营养素软糖150粒
维生素测评：发货速度很快，没几天就收到了，这个是之前吃完了再过来买的，很喜欢橘子味的，不错
浏览“哪些水果蔬菜含有维生素c多一点”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：发量少是缺什么维生素
下一篇：男士维生素女士可以吃吗
