吃维生素d失眠吗
若安好维生素：吃维生素d失眠吗
维生素d是一种脂溶性维生素，对于骨骼健康、免疫系统和神经系统功能有重要作用。关于维生素d是否会导致失眠，目前并没有直接的研究证据表明维生素d摄入量与失眠之间存在因果关系。
若安好维生素：吃维生素d失眠吗第 1 部分
然而，一些研究指出，维生素d缺乏可能会影响睡眠质量，因为维生素d对维护正常的生物钟和神经递质水平有一定影响。如果你的维生素d水平过低，补充维生素d可能会有助于改善这种情况。但如果你已经达到了推荐的维生素d摄入量，额外增加摄入通常不会导致失眠，反而可能会有所帮助。
若安好维生素：吃维生素d失眠吗第 2 部分
失眠的原因可能有很多，如压力、焦虑、抑郁、生活习惯等，如果长期存在失眠问题，建议咨询医生进行全面检查和评估，找出失眠的根本原因。
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