什么水果维生素c最多最丰富
若安好维生素：什么水果维生素c最多最丰富
维生素c含量丰富的水果有以下几种：
若安好维生素：什么水果维生素c最多最丰富一、 柠檬：柠檬是维生素c含量最高的水果之一，一个中等大小的柠檬大约含有53毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果维生素c最多最丰富二、 猕猴桃：猕猴桃被称为“维c之王”，100克猕猴桃可提供约160-190毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果维生素c最多最丰富三、 橙子：橙子是维生素c的良好来源，一个中等大小的甜橙可以提供约70毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果维生素c最多最丰富四、 草莓：草莓虽然小，但营养价值高，每100克草莓含有约58毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果维生素c最多最丰富五、 西红柿：西红柿虽然通常被认为是蔬菜，但其实也含有不少维生素c，一个中等大小的西红柿约有14毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果维生素c最多最丰富六、 蓝莓：蓝莓含有丰富的抗氧化剂，其中包括维生素c，100克新鲜蓝莓含有约1若安好维生素：什么水果维生素c最多最丰富四、5毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果维生素c最多最丰富七、 石榴：石榴的维生素c含量也很高，一颗中等大小的石榴可以提供约8毫克的维生素c。
这些水果不仅维生素c丰富，还富含其他营养素，建议在日常饮食中适量食用。
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