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儿童一天维生素c摄入量多少毫克

2024-06-13 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:0


若安好维生素:儿童一天维生素c摄入量多少毫克


儿童维生素c的推荐摄入量根据年龄阶段有所不同。以下是一般的建议:


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- 0-6个月的婴儿:每天约40毫克(mg)


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- 7-12个月的婴儿:每天约50毫克


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- 1-3岁的幼儿:每天约60毫克


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- 4-8岁的儿童:每天约75毫克


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- 9-13岁的儿童:每天约80毫克


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- 14-18岁的青少年:每天约90毫克


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这些值是根据美国国家科学院、工程学院和医学院(nasem)的建议,但具体摄入量可能会因个体差异、健康状况和医生建议而有所调整。在给儿童补充维生素c时,最好咨询专业医生或营养师。


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