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维生素e的用量老年人

2024-06-13 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:0


若安好维生素:维生素e的用量老年人


维生素e是一种脂溶性维生素,对于老年人来说,适量补充是有益的,但具体用量需要根据个人的身体状况、饮食习惯以及医生的建议来确定。一般来说,成年人每日推荐摄入量为15毫克(mg)的维生素e,而65岁以上的老年人可能需要稍微增加一些。


若安好维生素:维生素e的用量老年人第 1 部分

然而,过量摄入维生素e可能会有副作用,如消化不良、出血风险增加等。因此,老年人在服用维生素e补充剂时,最好先咨询医生或营养师的意见,他们会根据你的具体情况给出最适合的剂量。


若安好维生素:维生素e的用量老年人第 2 部分

此外,如果老年人的饮食中富含富含维生素e的食物,如坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷类食物,那么可能不需要额外补充维生素e。


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