维生素e的用量老年人

若安好维生素：维生素e的用量老年人

维生素e是一种脂溶性维生素，对于老年人来说，适量补充是有益的，但具体用量需要根据个人的身体状况、饮食习惯以及医生的建议来确定。一般来说，成年人每日推荐摄入量为15毫克（mg）的维生素e，而65岁以上的老年人可能需要稍微增加一些。

若安好维生素：维生素e的用量老年人第 1 部分

然而，过量摄入维生素e可能会有副作用，如消化不良、出血风险增加等。因此，老年人在服用维生素e补充剂时，最好先咨询医生或营养师的意见，他们会根据你的具体情况给出最适合的剂量。

若安好维生素：维生素e的用量老年人第 2 部分

此外，如果老年人的饮食中富含富含维生素e的食物，如坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷类食物，那么可能不需要额外补充维生素e。

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