维生素d3一天的量是多少
若安好维生素：维生素d3一天的量是多少
维生素D3的每日推荐摄入量因年龄和健康状况而异。对于7-12个月大的婴儿，推荐摄入量为10微克（400 IU）；对于1-70岁的个体，包括孕妇和哺乳期女性，推荐摄入量为15微克（600 IU）；对于71岁以上的个体，推荐摄入量为20微克（800 IU）。然而，过量摄入维生素D可能导致中毒，因此建议在医生或营养师的指导下确定适合您的摄入量。
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