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吃钙和维生素d可以长高吗

2024-06-13 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:0


若安好维生素:吃钙和维生素d可以长高吗


钙和维生素d对于身高的增长有一定的影响,但并不是决定性因素。钙是构成骨骼的主要矿物质,而维生素d有助于钙的吸收。在青少年时期,骨骼还在快速发育,足够的钙和维生素d摄入有助于骨骼健康,可能间接促进身高的增长。


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然而,身高主要受遗传因素、营养状况、运动量以及生长激素水平等多种因素影响。单纯补充钙和维生素d并不能直接让人长高,特别是对于已经过了青春期的人,骨骼发育基本完成,再增加身高的可能性就非常小了。


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因此,为了保持健康的生长发育,除了保证充足的钙和维生素d摄入,还需要保证全面均衡的饮食,适当的运动,良好的睡眠,以及避免过度的压力等。如果有增高的需求,建议咨询专业医生或营养师的建议。


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