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灯光能补充维生素d吗

2024-06-13 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:0


若安好维生素:灯光能补充维生素d吗


灯光,特别是特定类型的光源,如紫外线灯,可以产生紫外线b(uv-b)辐射。紫外线b辐射在一定条件下可以促使皮肤合成维生素d。当皮肤暴露于适量的uv-b下时,大约8-10分钟的日光浴就足以让身体自行合成维生素d。然而,这通常发生在户外,因为室内大部分的紫外线被过滤掉。


若安好维生素:灯光能补充维生素d吗第 1 部分

需要注意的是,虽然紫外线对维生素d合成有帮助,但过度暴露于紫外线会增加皮肤癌的风险,因此不建议日常使用紫外线灯来补充维生素d。正常情况下,人体可以通过食物摄入、阳光照射和补充剂等方式获取足够的维生素d。如果你担心维生素d不足,最好咨询医生或营养师的建议。


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