vb12维生素有什么食物
若安好维生素：vb12维生素有什么食物
vb12，也就是维生素b12，主要存在于动物性食品中，以下是一些富含维生素b12的食物：
若安好维生素：vb12维生素有什么食物一、 动物肝脏：如猪肝、鸡肝、鸭肝等，含量极高。
若安好维生素：vb12维生素有什么食物二、 肉类：牛肉、羊肉、猪肉、鱼（如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼）、虾、蟹等。
若安好维生素：vb12维生素有什么食物三、 海产品：贝类（如蛤蜊、牡蛎）、蟹、章鱼、海参等。
若安好维生素：vb12维生素有什么食物四、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等，尤其是强化了维生素b12的乳制品。
若安好维生素：vb12维生素有什么食物五、 鸡蛋：全蛋含有一定量的维生素b12。
若安好维生素：vb12维生素有什么食物六、 豆腐：某些品牌的豆制品可能经过强化，含有维生素b12。
对于素食者或者严格的纯素食者，由于维生素b12主要存在于动物性食物中，可能会有获取不足的风险，这类人群可能需要通过维生素b12补充剂来保证摄入。
请注意，每个人的营养需求不同，如果有特殊的饮食限制或健康状况，请咨询医生或营养师以获得更具体的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：b**5
维生素套餐：钙维生素DK*瓶（含K2领钙入骨）-【重磅新品】Swisse斯维诗儿童液体钙维生素D3K2柠檬酸钙3岁以上
维生素测评：这个钙很好吃，还含有维生素D，让钙更容易吸收，家里人都在吃，孩子吃着补充一下钙，老人吃了2个多月了，膝盖不疼了，也能上楼梯了，一家老小补钙全靠它
维生素买家：冰**3
维生素套餐：优先发货！-澳乐乳蘑菇粉30粒 儿童复合维生素d3凝胶软糖果澳洲进口
维生素测评：特殊时期，多补充维生素提高免疫力，香香甜甜的橙子味，可以当糖果吃，又能补维cnice
维生素买家：l**5
维生素套餐：多维元素片【发瓶00片】-蓝帽子果维康青少年维生素C含片成人维C儿童学生VC片钙铁锌咀嚼片
维生素测评：发货很快，性价比很高，非常不错的选择
维生素买家：t**7
维生素套餐：黄金柚味40瓶整箱【添加叶黄素维生素ADE】-【母婴亲子节】金钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2柠檬酸钙儿童钙
维生素测评：描述与实物相符，味道好喝，物流也很快
维生素买家：j**6
维生素套餐：1盒装-【朱丹推荐】健敏思多维营养包敏宝婴幼多维复合维生素钙铁锌儿童
维生素测评：一直吃这个牌子，比起实体店要便宜好多。
浏览“vb12维生素有什么食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c正常人能吃吗
下一篇：老年人补充维生素d最简单方法
