月经期间吃维生素c对身体好吗
若安好维生素：月经期间吃维生素c对身体好吗
月经期间适量补充维生素c是有益的，但并不是说一定要在月经期间才吃。维生素c是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，包括：
若安好维生素：月经期间吃维生素c对身体好吗一、 提高免疫力：维生素c有助于增强免疫系统，帮助身体抵抗感染。
若安好维生素：月经期间吃维生素c对身体好吗二、 促进铁吸收：在月经期间，女性可能会有轻微的铁质流失，维生素c可以帮助提高铁的吸收，预防贫血。
若安好维生素：月经期间吃维生素c对身体好吗三、 抗氧化：维生素c具有强大的抗氧化作用，可以保护身体免受自由基损害。
若安好维生素：月经期间吃维生素c对身体好吗四、 皮肤健康：维生素c对皮肤有很好的保养作用，可以帮助保持皮肤弹性，减少色斑。
然而，过量摄入维生素c可能并不好，因为它可能导致胃部不适、腹泻等副作用。一般来说，每天建议摄入的维生素c量为75-90毫克（成年女性），具体剂量应根据个人体质和营养需求来定。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，最好先咨询医生再决定是否需要额外补充维生素c。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：j**1
维生素套餐：【多盒更优惠】维AD0粒*1盒共0粒（1岁以上）-星鲨维生素d3软胶囊vd维d宝宝儿童补钙孕妇幼儿24粒一岁以上官方
维生素测评：东西已收到，谢谢商家发货速度很快，服务好，很不容易，辛苦了！
维生素买家：侯**9
维生素套餐：60片*5小盒x1盒【礼盒装】送礼优选-高钙片长高青少年12岁以上赖氨酸生长素儿童18岁6岁维生素d男女
维生素测评：很好，价格优惠，日期新
维生素买家：小**杨
维生素套餐：60片x1盒-21金维他 维生素D3钙片100粒礼盒 碳酸钙镁VD三合一 促进钙吸收
维生素测评：日期有点大
维生素买家：a**y
维生素套餐：【视力+骨骼】维AD48粒*2盒（1岁以上）+维D24粒*4盒-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素D3乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期官方
维生素测评：相信品牌一如既往的好，客服物流都很棒。比如卖家描述的一模一样，喜欢的亲可以放心购买。
维生素买家：t**0
维生素套餐：瓶装【划算装】-安利钙镁锰锌铜维生素D片纽崔莱钙镁片 成人孕妇青少年中老年补钙
维生素测评：好吃，比别人家的甜一定，好食用。营养均衡。
浏览“月经期间吃维生素c对身体好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：单吃维生素c能提高免疫力吗
下一篇：钙镁维生素d片哪个牌子好
