白发维生素吃多久有效
若安好维生素：白发维生素吃多久有效
白发的形成主要与遗传、年龄、压力、营养不良等因素有关，虽然维生素对于头发健康有一定的影响，但并不能立竿见影地让白发变黑。维生素b12、b6、叶酸、铁、铜、锌等对头发生长和色素沉着有一定的帮助，特别是b族维生素对于改善头发健康有积极作用。
若安好维生素：白发维生素吃多久有效第 1 部分
一般来说，补充这些维生素需要长期坚持，至少连续几个月甚至更长时间才能看到效果。每天适量摄取含有这些维生素的食物或者选择补充剂，同时注意调整生活习惯，减少压力，保证充足的睡眠，均衡饮食，这些都有助于减缓白发的进程。
若安好维生素：白发维生素吃多久有效第 2 部分
但是，如果白发过多或突然出现大量白发，可能是身体内部疾病的表现，如甲状腺功能减退、营养缺乏症等，此时仅仅靠补充维生素可能无法解决问题，应及时就医检查。所以，建议你在开始任何维生素补充计划之前，最好先咨询医生的意见。
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