刺梨含维生素c是水果中最多的吗

若安好维生素：刺梨含维生素c是水果中最多的吗

刺梨被称为“维生素c之王”，它的维生素c含量确实非常丰富，远高于许多其他常见水果。据研究，每100克新鲜刺梨的维生素c含量可以达到200-400毫克，而一些常规的高维c水果如柑橘类（比如柠檬、橙子）也大约在50-100毫克左右。不过，需要注意的是，刺梨的口感和食用方式可能不如其他水果普遍接受，且其种子部分不宜食用。总体来说，刺梨是维生素c含量非常高的水果之一。

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