每天100毫克维生素c算过量吗
若安好维生素：每天100毫克维生素c算过量吗
每天摄入100毫克的维生素c通常不会被认为是过量。根据美国国家 academy of medicine 的推荐，成年人每天的维生素c建议摄入量为75-90毫克（男性）和75毫克（女性），对于大多数人来说，这个范围内的摄入是安全且有益的。
若安好维生素：每天100毫克维生素c算过量吗第 1 部分
然而，如果你有特殊健康状况，如肾病、糖尿病或正在服用某些药物，可能需要调整摄入量。过量摄入维生素c可能会导致腹泻、胃部不适等症状，长期大量摄入也可能对牙齿和骨骼产生负面影响。因此，最好在医生或营养师的指导下调整你的维生素c摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：陈**华
维生素套餐：100mg*100片x1瓶+维福佳维生素B6片100片*1瓶-送赠品美澳健钙加维生素D维K碳酸钙液体钙女中老年孕妇钙片腿抽筋
维生素测评：疫情期间安全到达，感恩
维生素买家：还**天
维生素套餐：15gx1盒+沉香中药牙膏0g旅行装（温和+抑菌+保护牙釉-锌镁片男士性功能多维健身维生素补充剂b族锌硒咀嚼片正品旗舰店
维生素测评：还不错，用几天看看
维生素买家：h**2
维生素套餐：60粒x盒180粒-联合邦利蓬生源牌氨糖软骨素维生素D钙片120片中老年钙片
维生素测评：今年1月的日期
维生素买家：瑞**择
维生素套餐：【共168粒】6粒*2盒+12粒*8盒-健泰尔牌钙维生素D软胶囊补充钙维生素D营养素补充剂保健食品正品
维生素测评：维生素是正品，我一直吃这个牌子，效果不错
维生素买家：随**3
维生素套餐：100粒瓶*5瓶装-两瓶400粒佰思佳钙维生素D软胶囊青少年补充钙中老年成人孕妇乳母
维生素测评：1维生素E可以去除痘印美白的作用，我就想买来试试刚用了几天觉得还是挺有效果的，脸上的痘印真的有所变淡，真的非常好的一个产品
浏览“每天100毫克维生素c算过量吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补维生素d吃什么蔬菜
下一篇：中老年人需要补充维生素d吗
