长高补充维生素d几
若安好维生素：长高补充维生素d几
维生素d对于骨骼健康和身高增长有一定的影响，因为它有助于钙的吸收。然而，补充维生素d并不是直接促进身高的唯一因素，身高主要受遗传、营养、运动等多种因素影响。
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一般来说，儿童和青少年需要更多的维生素d，因为这是他们骨骼发育的关键时期。根据美国儿科学会的建议，6-12个月的婴儿每天需要400国际单位（iu）的维生素d，1-18岁的儿童和青少年每天需要600-1000 iu。但具体剂量还需要根据个人情况和医生的建议来定，比如居住地区阳光照射的情况、饮食习惯等。
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如果你的孩子有身高增长的担忧，建议咨询专业医生或营养师，他们会根据孩子的具体情况给出更准确的指导。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、保证充足的睡眠也是非常重要的。
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