哪种蔬菜维生素c含量高
若安好维生素：哪种蔬菜维生素c含量高
维生素c是一种水溶性维生素，对身体有许多重要功能，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和胶原蛋白的生成等。许多蔬菜都是维生素c的良好来源，以下是一些富含维生素c的蔬菜：
若安好维生素：哪种蔬菜维生素c含量高一、 红辣椒：红辣椒是维生素c含量最高的食物之一，100克新鲜的红辣椒可以提供超过195毫克的维生素c。
若安好维生素：哪种蔬菜维生素c含量高二、 橙子：虽然不是蔬菜，但橙子也是维生素c的优质来源，一个中等大小的橙子约含有70毫克的维生素c。
若安好维生素：哪种蔬菜维生素c含量高三、 花椰菜：100克花椰菜含有58毫克的维生素c。
若安好维生素：哪种蔬菜维生素c含量高四、 西兰花：100克西兰花含有64毫克的维生素c。
若安好维生素：哪种蔬菜维生素c含量高五、 卷心菜：100克卷心菜含有50毫克的维生素c。
若安好维生素：哪种蔬菜维生素c含量高六、 番茄：100克新鲜番茄含有14毫克的维生素c。
若安好维生素：哪种蔬菜维生素c含量高七、 胡萝卜：虽然胡萝卜主要以β-胡萝卜素闻名，但它也含有相当数量的维生素c，100克胡萝卜含有5毫克的维生素c。
若安好维生素：哪种蔬菜维生素c含量高八、 黄椒：100克黄椒含有95毫克的维生素c。
若安好维生素：哪种蔬菜维生素c含量高九、 苹果：虽然水果，但苹果也是维生素c的好选择，1个中等大小的苹果约有14毫克的维生素c。
以上数据可能会因品种、生长季节等因素有所差异，但总的来说，这些蔬菜和水果都是维生素c的良好来源。为了保证摄入足够的维生素c，建议多样化饮食，适当摄入各种蔬菜。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：紫色-Centrum善存海外女士复合维生素软糖低糖美颜护发护甲
维生素测评：善存片很好，保质期到25年2月，质量很好，第2次买了，下次有需要会回购。
维生素买家：x**c
维生素套餐：90片 x 1盒-N29复合维生素 女性维生素C提高Vbe免疫力增强女士免疫力正品
维生素测评：这个瓶盖的设计太难打开了，扭都扭不动
维生素买家：t**9
维生素套餐：(热销200粒）液体钙更好吸收-中老年精选-英国VitPlus20-50女士每日营养包多种复合维生素片增强免疫力女性
维生素测评：已经回购很多次了，奶奶腿抽筋一直吃这款钙片，每次大促购买很划算，会继续回购的！
维生素买家：t**7
维生素套餐：到商品详情页领118-0元券可用于套餐-【香菇618】澳特力叶黄素软糖复合维生素儿童维生素C软糖营养品
维生素测评：常年补一些钾元素，可以使身体的水肿或者排水比较好一些，这个200粒性价比很高，而且我肠胃弱，这是唯一一款我吃了肠胃没有反应的钾片，非常不错。
维生素买家：t**3
维生素套餐：女性补钙1瓶装-【主播推荐】童年inne儿童维生素c甜橙王子vc婴幼儿儿童补vc*3
维生素测评：质量很好，价格很实惠，物流发货快。真心赞
浏览“哪种蔬菜维生素c含量高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃什么维生素补充抵抗力免疫力
下一篇：b族维生素适合什么样的人吃
