维生素cb可以和钙一起吃吗
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维生素C（抗坏血酸）与钙同时摄入通常被认为是安全的，并且在某些情况下可能有益。例如，维生素C有助于提高非血红素铁（植物性食物中的一种铁形式）的吸收，但其对钙的吸收影响较小。
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然而，需要注意的是，高剂量的维生素C（每日超过2000毫克）可能会导致一些人出现胃部不适或其他消化系统问题。此外，对于特定健康状况或正在服用某些药物的人群，应咨询医生或营养专家，以确保不会产生不良反应或相互作用。
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总之，在正常饮食范围内，维生素C与钙一同摄入通常是安全的。若考虑通过补充剂大量增加这两种物质的摄入量，则建议先咨询医疗专业人士。
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