冬瓜的维生素c多有大白菜多吗
若安好维生素：冬瓜的维生素c多有大白菜多吗
冬瓜和大白菜都是蔬菜中常见的营养来源，它们各自含有一定的维生素c。然而，从维生素c的含量来看，大白菜通常比冬瓜要高一些。
若安好维生素：冬瓜的维生素c多有大白菜多吗第 1 部分
据营养学数据，每100克新鲜的大白菜中含有约28毫克的维生素c，而冬瓜（白冬瓜）的维生素c含量相对较低，大约在16-24毫克左右，具体数值会根据品种和成熟度有所不同。因此，从维生素c的角度来说，大白菜的含量确实比冬瓜稍微多一些。
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不过，冬瓜含有较多的水分和钾元素，对于夏季消暑、利尿有很好的效果，而大白菜则含有丰富的膳食纤维和多种维生素，对健康也有其独特的好处。日常饮食中，可以根据个人口味和需求选择不同的蔬菜来搭配食用。
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