维生素b2和维c可以长期吃吗
若安好维生素：维生素b2和维c可以长期吃吗
维生素b2（也称为核黄素）和维生素c都是人体必需的营养素，它们对于维持身体健康有着重要作用。一般来说，适量补充是安全的，但长期大量摄入也可能会有副作用。
若安好维生素：维生素b2和维c可以长期吃吗一、 维生素b2：成年人每日推荐摄入量为若安好维生素：维生素b2和维c可以长期吃吗一、3-若安好维生素：维生素b2和维c可以长期吃吗一、7毫克。长期过量摄入可能导致皮肤敏感、尿液变色等，但一般情况下，从食物中获取的剂量不会引起这些问题。如果你有特定的健康需求或疾病（如口腔溃疡、消化问题），可能需要医生建议的补充量，但仍应保持在合理范围内。
若安好维生素：维生素b2和维c可以长期吃吗二、 维生素c：成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（男性）和60-75毫克（女性）。长期大量摄入可能引发腹泻、胃部不适等问题，尤其是对于某些人群，如肾病患者或正在服用抗凝药物的人，需要谨慎。如果通过补充剂摄入，应在医生指导下进行。
总的来说，正常饮食中摄入足够的维生素b2和维生素c通常是可以的，但如果需要额外补充，最好咨询医生或营养师，以确保摄入量适中并符合个人健康状况。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：p**5
维生素套餐：0片x盒|儿童补钙【共90片】-Centrum善存海外男士+女士复合维生素200粒
维生素测评：应该正品吧
维生素买家：小**9
维生素套餐：0粒1岁以下x2盒维生素AD0粒*2盒|新生儿可用-【好气色】vitafusion女士多维复合维生素元气糖女性男士女维Y
维生素测评：非常好.宝宝喜欢吃
维生素买家：竹**1
维生素套餐：【买2减40】迪巧儿童钙片（苹果味）*1盒-江中多维元素片(21)90片多种维生素复合片多元男士女士儿童矿物质
维生素测评：不是otc的，和60片那种辅料有些不一样至少人家没有白砂糖，这款显示有习惯好评
维生素买家：q**在
维生素套餐：24粒x盒-日本专柜新版FANCL男性40岁40代八合一综合维生素复合营养素30日
维生素测评：维生素很好，价格实惠，发货速度也很快，物流也很快。
维生素买家：t**4
维生素套餐：瓶维生素烟酰胺C+E【低至26.6瓶】-双11预售】汤臣倍健女士复合多种维生素b族维cvcvb钙片ve补铁硒片
维生素测评：皮肤毛孔细了，全身有提亮白起来，选对产品啦，接下来美白就靠它了，吃完再来买咯，嘿嘿。
浏览“维生素b2和维c可以长期吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃什么补充维生素b群
下一篇：维生素a精华液的作用和功效
