儿童补钙吃维生素d还是ad
若安好维生素：儿童补钙吃维生素d还是ad
对于儿童补钙，维生素d和维生素a-d（也称为维a-d3）都是重要的补充剂。维生素d有助于促进钙的吸收，而维生素a则对骨骼发育和免疫系统有重要作用。
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在儿童补钙时，通常推荐同时补充维生素d和维生素a-d，因为两者协同作用可以更有效地帮助孩子吸收和利用钙。维生素d3（d）是人体内合成维生素d的主要形式，而维生素a-d3结合了维生素a和d，可以在体内转化为维生素d，有助于钙的吸收。
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具体剂量应根据孩子的年龄、体重以及医生或营养师的建议来确定，因为过量摄入也可能带来副作用。请咨询专业人士以获取最适合您孩子的补钙方案。同时，孩子的钙需求也可以通过食物如奶制品、鱼类、鸡蛋和绿叶蔬菜等自然获取。
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