吃什么补维生素的d
若安好维生素：吃什么补维生素的d
维生素d是一种脂溶性维生素，主要通过皮肤暴露在阳光下合成，也可以通过食物摄入获取。以下是一些富含维生素d的食物：
若安好维生素：吃什么补维生素的d一、 **鱼类**：如鲑鱼、鲭鱼、鳕鱼、金枪鱼等，特别是经过熏制或富含脂肪的部分，含有丰富的维生素d。
若安好维生素：吃什么补维生素的d二、 **鱼肝油**：富含天然的维生素d，通常用于补充剂中。
若安好维生素：吃什么补维生素的d三、 **蛋黄**：鸡蛋黄是维生素d的一个良好来源。
若安好维生素：吃什么补维生素的d四、 **奶制品**：强化了维生素d的牛奶、酸奶、乳酪等。
若安好维生素：吃什么补维生素的d五、 **某些肉类和贝类**：比如猪肉、牛肉、羊肉以及一些贝类（如牡蛎）。
若安好维生素：吃什么补维生素的d六、 **蘑菇**：在阳光照射后，一些蘑菇会生成维生素d2，尽管量相对较少。
然而，食物中的维生素d含量往往较低，除非你能确保每天有足够的时间在阳光下活动，否则可能需要通过补充剂来确保足够的维生素d摄入。如果你担心自己的维生素d水平，请咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：苹**动
维生素套餐：钙+维D片-OLLY女士复合维生素+综合辅酶Q10男士维生素组合装进口保健品
维生素测评：还好，看着是正品，物流也快，做活动买的，性价比高
维生素买家：t**8
维生素套餐：收藏加购=优先发货-OLLY男士复合维生素软糖综合B族维生素矿物质90粒2瓶进口保健品
维生素测评：还可以，酸酸甜甜，目前好像没什么效果
维生素买家：h**y
维生素套餐：伊可新维生素AD50粒0-1岁4盒装-OLLY女士复合维生素软糖生物素矿物质烟酰胺VC2瓶进口保健品
维生素测评：月嫂大姐说是正品，已经给孩子吃上了
维生素买家：t**8
维生素套餐：养生堂天然维生素c90粒*2瓶礼盒*1盒-fiboo美维瓶多维软糖女性复合维生素软糖女士维生素C叶酸生物素
维生素测评：超级好酸酸甜甜的很好入口吃完饭之后吃还有解腻的效果总之就是很喜欢我之前不小心咬嘴一下都会长一个溃疡现在吃完之后真的没有了抵抗力低的学生党上班族一定要入超长通勤来一颗补充一下
维生素买家：t**7
维生素套餐：0粒x2盒【共60粒】实发1盒60粒装-美国进口善存成人女士复合维生素多种120粒/瓶多维营养维生素b
维生素测评：药品是真货，我以后还会买的。
浏览“吃什么补维生素的d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：褪黑素维生素b6片有什么用处
下一篇：什么食物含维生素a维生素b最多
