每天所需维生素a量
若安好维生素：每天所需维生素a量
维生素a的需求量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和生活方式。以下是日常推荐的维生素a摄入量：
若安好维生素：每天所需维生素a量一、 婴幼儿（0-12个月）：400-1300国际单位（iu）每日。
若安好维生素：每天所需维生素a量二、 儿童（1-3岁）：500-1300 iu每日。
若安好维生素：每天所需维生素a量三、 学龄前儿童（4-8岁）：700-900 iu每日。
若安好维生素：每天所需维生素a量四、 青少年（9-13岁）：900-1200 iu每日。
若安好维生素：每天所需维生素a量五、 成年人（19-50岁）：900-3000 iu每日。
若安好维生素：每天所需维生素a量六、 老年人（51岁以上）：700-900 iu每日。
以上数据是以β-胡萝卜素（一种维生素a前体）的形式提供的，因为大多数食物中的维生素a是这种形式。如果你的饮食中包含足够的β-胡萝卜素，你的身体可以将其转化为维生素a。然而，孕妇和哺乳期妇女以及某些特定疾病患者可能需要更高的剂量，应在医生的指导下补充。
请注意，过量摄入维生素a可能会对健康造成负面影响，所以最好通过均衡饮食获取适量的维生素a。如果你担心维生素a的摄入不足，可以咨询营养师或医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：1瓶维生素CE烟酰胺【推荐10瓶更划算】-哈药六厂新盖中盖钙片维生素d补钙成年男女中老年碳酸钙330片装
维生素测评：酸酸甜甜好吃，三瓶吃完真的可以白，以后常购
维生素买家：t**3
维生素套餐：血橙B族复合维生素【瓶00片】-孕妇钙片孕期专用女性补钙腿抽筋k2维生素d3孕晚期哺乳期骨质疏松
维生素测评：还可以，在吃，只是我自己有时候会忘记吃
维生素买家：常**8
维生素套餐：【至2年10月拍1送140粒】维生素K120粒*1-赖氨酸生长素青少年维生素d长高钙片12岁18岁以上成年人非激素
维生素测评：小孩子爱出汗，去医院检查说是缺少维生素D，推荐这款补钙，适用于4-17岁的孩子服用，每粒含有00mg的钙，还有D和维生素K，配料相对简单，没有添加对身体有副作用的化学物质，可以放心给孩子吃。
维生素买家：t**2
维生素套餐：女士多维60粒2瓶礼盒装-送赠品 美澳健钙加维生素dk2碳酸钙成人中老年孕妇男女无糖补钙片
维生素测评：多种维生素矿物质片收到了，和上次购买的一样是正品，日期好，发货也快，客服态度好，价格也比药店便宜很多，这次是回购，吃完还会再买的。
维生素买家：c**5
维生素套餐：诺特兰德锌镁片【买送2】【5瓶装】-薇塔贝尔哺乳期钙片专用维生素D产后妈妈液体钙营养品钙旗舰店
维生素测评：训练效果翻倍，很明显，主要是看很多大v博主都有推荐这个，值得信赖哦，性价比还是挺高的，坚持喝一段时间有助于训练爆发力耐力提升
浏览“每天所需维生素a量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素口感怎么样
下一篇：备孕期吃什么维生素d比较好
