什么食物维生素a含量多一些
若安好维生素：什么食物维生素a含量多一些
维生素a是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、皮肤、免疫系统和生长发育都有重要作用。以下是一些富含维生素a的食物：
若安好维生素：什么食物维生素a含量多一些一、 动物源性食物：
- 鱼类：如三文鱼、鳕鱼、鳗鱼、金枪鱼等，特别是鱼肝油。
- 肝脏：如鸡肝、鸭肝、猪肝等，是维生素a的极好来源。
- 海鲜：如虾、蟹、贝类（如牡蛎、扇贝）。
- 全脂乳制品：如牛奶、酸奶、奶酪，以及鸡蛋黄。
若安好维生素：什么食物维生素a含量多一些二、 植物源性食物（含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素a）：
- 红色和橙色蔬菜：如胡萝卜、甜红椒、南瓜、红薯、西红柿。
- 橙色水果：如柑橘、芒果、柿子。
- 绿叶蔬菜：如菠菜、甘蓝、羽衣甘蓝。
- 坚果和种子：如杏仁、葵花籽、胡桃。
请注意，虽然这些食物富含维生素a，但过量摄入也可能有害，因此建议保持均衡饮食，如有需要，最好咨询专业营养师或医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：0.1g*100片x1瓶【新老客福利】-【双11返场】WonderLab女士多维复合维生素C维生素b族烟酰胺
维生素测评：收到包装完好。
维生素买家：t**7
维生素套餐：100片x盒【疗程装】治疗维生素b缺乏者-【双11返场】澳佳宝BLACKMORES女士活力综合营养素60片维生素VC
维生素测评：包装好简陋
维生素买家：叶**鱼
维生素套餐：一：买2送1（实发瓶）-【双11返场】澳佳宝BLACKMORES女士活力综合营养素60片复合维生素
维生素测评：生产日期比较新，保质期到明年年底。快递感人，从浙江到福建用了十天，我在家死活等不到，上班了回单位了到了，感动。
维生素买家：多**e
维生素套餐：男维100粒【1天1粒】-【蜜蜂惊喜社】善存小紫瓶女士复合维生素22种营养钙VC烟酰胺
维生素测评：盖子很难打开，物流很快
维生素买家：心**h
维生素套餐：70mg*100片x1盒+双鲸维生素a软胶囊100粒-【双11返场】澳佳宝BLACKMORES高浓度维生素C高含量VC男女士复合
维生素测评：还没看到效果
浏览“什么食物维生素a含量多一些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：成人一天补充5000iu维生素d
下一篇：男士吃那种维生素e好
