感冒时维生素c摄入量
若安好维生素：感冒时维生素c摄入量
感冒时增加维生素c的摄入可以帮助提高免疫力，但并不能直接治愈感冒。维生素c是一种强效的抗氧化剂，它有助于增强免疫系统，促进身体对疾病的抵抗能力。一般来说，健康成年人每天推荐摄入的维生素c剂量是75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性），但如果感冒了，可以适当增加。
以下是一些富含维生素c的食物供参考：
若安好维生素：感冒时维生素c摄入量一、 柑橘类水果：如橙子、柠檬、葡萄柚等。
若安好维生素：感冒时维生素c摄入量二、 红辣椒、草莓、菠菜、西兰花等蔬菜和水果。
若安好维生素：感冒时维生素c摄入量三、 番茄、猕猴桃、芒果等。
若安好维生素：感冒时维生素c摄入量四、 鸡肉、鱼、红肉等动物性食物也有一定含量。
然而，过量摄入维生素c可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以最好在医生或营养师的指导下调整饮食。如果感冒症状持续不减或者加重，还是需要及时就医治疗。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：维生素CE60片+送1瓶CE0片-200粒】汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊 中老年补钙维K2维D3钙
维生素测评：很合适，ce二合一，不用吃两样了，对于缺少vc的人很合适！
维生素买家：冉**7
维生素套餐：维生素D钙片50粒*2瓶【小礼盒】-钙镁维生素AD咀嚼片碳酸钙儿童成人学生成长中老年孕妇高钙片60片
维生素测评：大牌正品值得信赖
维生素买家：泪**o
维生素套餐：10瓶装【团购钜惠】-汤臣倍健钙镁锰锌维生素D片成人男女补钙片补镁
维生素测评：收到了，期待效果。
维生素买家：t**0
维生素套餐：维生素b族软糖-Swisse斯维诗钙维生素D片柠檬酸钙成人青少年中老年90粒官方正品
维生素测评：一打开就闻到一股浓浓的果香味，经常熬夜可以买点b族吃吃，这个软糖吃起来的口感就像QQ糖，又酸又甜，每天吃两粒，补充维b挺容易坚持的哈哈
维生素买家：凌**e
维生素套餐：1瓶（60片瓶）-同仁堂健康氨糖软骨素钙片维生素d中老年人腰腿疼痛麻木抽筋缺钙
维生素测评：首先东西没有问题，物流到的很快。其次，淘气值没有1000，上不了88会员，特地在网上找了攻略，发现每次确认收货后，只要给出100字以上的优质评价，就能获得积分和淘气值增长。所以我现在学乖了，买到自己喜欢的东西就会复制这段话还会认真的给出五星好评，只有这样，我的淘气值会上去，我就可以买88会员了。看到我评价的网友不要惊讶，我这么有才华的网友不多见了。我可以负责的告诉你，宝贝不错。赞赞赞
浏览“感冒时维生素c摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃华法林能不能吃维生素k2吗
下一篇：养生堂的维生素c儿童可以吃吗
