正常人维生素c摄入量
若安好维生素：正常人维生素c摄入量
成年人每天的维生素c推荐摄入量（rda）为：
若安好维生素：正常人维生素c摄入量一、 男性：90毫克（mg）/天
若安好维生素：正常人维生素c摄入量二、 女性：75毫克（mg）/天
若安好维生素：正常人维生素c摄入量三、 妊娠妇女：80毫克（mg）/天
若安好维生素：正常人维生素c摄入量四、 哺乳妇女：120毫克（mg）/天
这个数值适用于一般健康人群，如果你有特殊疾病或者生活习惯（如吸烟、饮酒、运动量大等），可能需要更高的摄入量。但过量摄入维生素c也可能对身体造成负担，一般认为每天不超过2000毫克是安全的。最好通过均衡饮食获取维生素c，如新鲜水果和蔬菜，避免依赖维生素c补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：君**7
维生素套餐：100粒x5盒【仅需6元盒】-NatureMade天维美B族维生素片男女性vb复合维生素B
维生素测评：药品包装盒是散的，生产日期倒是很新
维生素买家：崔**祥
维生素套餐：多维元素片【发瓶00片】-【拍1得4】FANCL芳珂女士30岁每日综合营养包*3复合维生素钙肌醇
维生素测评：我已经买第三次了。价格非常实惠，天天吃补钙效果也特别好。每年买几瓶吃一段时间就可以了。包装严实，没有损损，瓶子虽然普通，但是质量可靠，省下来的钱都让利给消费者了。好评。补钙还选猫小乐品牌！
维生素买家：淘**爽
维生素套餐：桔色-仁养品维生素b族复合片多种男女士专用成人正品叶酸牛磺酸b12b6b2
维生素测评：给家长买的，各种钙产品吃多年了，这款娘娘钙也有两年了
维生素买家：t**9
维生素套餐：【送药盒】汤臣液体钙200粒+千恩健液体钙200粒（新客推选）-朗迪孕妇多种复合维生素叶酸片VC维生素E女士多维片备孕期哺乳期
维生素测评：一直都在吃的这个牌子的钙，一如既往的支持.
维生素买家：t**7
维生素套餐：修正维B60片+多种维生素-N29女士复合维生素女性综合免疫力多维脂VC解酒抵抗力减代谢银杏
维生素测评：平时很少写评价。但是这个儿童维生素味道很好，给孩子吃之前自己尝了下，酸酸甜甜，孩子胃口好了不少，关键是这个价格真的太划算了
浏览“正常人维生素c摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：老人能吃维生素b族吗
下一篇：25烊维生素d很低
