长痘吃维生素c还是维生素b
若安好维生素：长痘吃维生素c还是维生素b
长痘的原因有很多，包括内分泌失调、饮食不当、压力过大、睡眠不足、皮肤清洁不彻底等。维生素c和维生素b都对皮肤健康有一定的影响，但它们的作用不同。
若安好维生素：长痘吃维生素c还是维生素b第 1 部分
维生素c主要有助于提高免疫力，促进胶原蛋白的生成，对皮肤有抗氧化作用，可以帮助改善肤色，减少色斑，但并不能直接治疗痘痘。然而，如果你的痘痘问题与内分泌有关，维生素c可能无法单独解决。
若安好维生素：长痘吃维生素c还是维生素b第 2 部分
维生素b族，特别是维生素b5（泛酸）和维生素b6，对于皮肤健康也有帮助，因为它们参与了皮脂腺的正常功能，有助于平衡油脂分泌。如果痘痘是由于油脂分泌过多引起的，补充维生素b可能会有所帮助。维生素b2（核黄素）和维生素b6也对改善消化系统有益，间接有助于皮肤健康。
若安好维生素：长痘吃维生素c还是维生素b第 3 部分
总的来说，长痘时，除了补充维生素，还需要注意均衡饮食，保持良好的生活习惯，如规律作息、充足睡眠、适当运动和保持皮肤清洁。如果痘痘问题持续严重，建议咨询专业医生或皮肤科医生，他们可以根据你的具体情况给出更专业的建议。
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