长期补充维生素ad可以吗
若安好维生素：长期补充维生素ad可以吗
维生素a和d是人体必需的两种营养素，它们对于维持身体健康有重要作用。适量补充是有益的，但过量补充可能会带来问题。
若安好维生素：长期补充维生素ad可以吗一、 维生素a：适量摄入对眼睛健康、免疫系统和皮肤有益，但过量可能导致中毒，如头痛、恶心、皮肤干燥等。成年人每日推荐摄入量为男性900微克（视黄醇当量），女性700微克。
若安好维生素：长期补充维生素ad可以吗二、 维生素d：有助于钙的吸收和骨骼健康，但过量也可能导致高血钙症。成年人每日推荐摄入量为15微克（600国际单位）。阳光是维生素d的主要来源，如果无法从饮食中获取足够的维生素d，医生可能会建议补充。
因此，长期补充维生素ad需要在医生或专业营养师的指导下进行，根据个人的身体状况和需求来确定剂量。特别是孕妇、哺乳期妇女、老年人以及某些疾病患者，可能需要更高的维生素补充。自行购买和服用维生素补充剂时，应遵循产品标签上的建议用量，避免过量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：维生素c电解质泡腾片青柠可乐味1支-OLLY女性复合维生素软糖女士多维c营养叶酸生物素进口保健品70粒
维生素测评：非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好
维生素买家：对**2
维生素套餐：【0生育酚】星鲨AD1岁以上48粒*盒+多发星鲨维D20粒共164粒-【李佳琦直播间】GNC每日营养包进口女士复合维生素26种营养海外
维生素测评：在阿里健康买过好多次了，之前买的都有赠品，现在没了，日期也还行，两个小孩消耗比较快
维生素买家：t**5
维生素套餐：【熬夜精神状态差】2瓶维生素C＋1瓶维生素B-养生堂B族维生素复合多种维生素VB成人b族男女士熬夜120片礼盒装
维生素测评：一直买的阿里大药房的，品质保证
维生素买家：晓**1
维生素套餐：力度伸泡腾片45片-vitafusion女士多维复合维生素元气糖女性女维软糖 逛逛达人
维生素测评：可以，味道好
维生素买家：水**梦
维生素套餐：标准装-DOBO多种复合维生素b族片新陈代谢增强提高女士男士专用免疫力
维生素测评：宝贝收到了，蛮好的，挺不错的产品
浏览“长期补充维生素ad可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c片可以长期服用吗每天一片
下一篇：吃什么补充叶酸和维生素b12好
