25-oh-维生素d
若安好维生素：25-oh-维生素d
25-羟维生素d，也称为25(oh)d，是维生素d的一种生物活性形式，是人体内最主要的维生素d形式。它是由皮肤中的7-脱氢胆固醇在紫外线b照射下转化而成的，然后在肝脏中经过羟化作用生成的。25-羟维生素d是衡量体内维生素d储存水平的一个重要指标，因为它相对稳定且易于测量。
若安好维生素：25-oh-维生素d第 1 部分
维生素d对骨骼健康至关重要，因为它帮助身体吸收和利用钙和磷，从而维持骨骼强度。此外，维生素d还有助于调节免疫功能、心血管健康和神经肌肉功能。正常成年人血液中的25-羟维生素d水平应该在30-100 ng/ml之间，但具体范围可能因年龄、性别、季节和地理位置等因素而有所不同。
若安好维生素：25-oh-维生素d第 2 部分
缺乏25-羟维生素d（低于20 ng/ml）可能会导致维生素d缺乏症，表现为骨质疏松、肌肉无力、免疫力下降等。因此，定期检测并补充足够的维生素d对于保持整体健康非常重要。
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