成人每天最多补充多少维生素c
若安好维生素：成人每天最多补充多少维生素c
成人的推荐每日维生素c摄入量因年龄和性别略有不同。一般来说，对于成年人（19-50岁），建议的每日摄入量为75-90毫克（男性）或75毫克（女性），但这也会根据个体需求和健康状况有所调整。如果你有特殊疾病或正在进行某种治疗，可能需要更高的剂量。
若安好维生素：成人每天最多补充多少维生素c第 1 部分
然而，过量摄入维生素c也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等。所以，最好是在医生或营养师的指导下确定个人的适宜摄入量。如果你想要通过食物来获取维生素c，新鲜的水果和蔬菜（如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜）是很好的来源。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：v**l
维生素套餐：500mlx2盒-爆款仁和钙维生素d3青少年儿童中老年人补钙片男女性成年维生素D
维生素测评：多次来这家店靠谱实在
维生素买家：t**7
维生素套餐：【重度推荐】维A乳膏+尿素维E各2支-励全碳酸钙d3片钙片36片维生素d老年人成人孕妇补钙免疫力vd旗舰
维生素测评：考虑贴心包装大气。
维生素买家：小**晨
维生素套餐：【维DK-橙子味】儿童成长钙推荐拍-善存银片五十岁以上复合维生素片中老年女性多种矿物质
维生素测评：正品，试试看能不能长高些
维生素买家：3**忆
维生素套餐：mini维生素e软胶囊-3瓶浙江医药来益复合多种维生素多维元素vc片vb维e儿童孕妇中老年
维生素测评：捡漏买的，赠送了一个维C，吃着吃着
维生素买家：p**4
维生素套餐：【共288粒】24粒*8+12粒*8｜量贩装-善存佳维牌多种维生素矿物质片成人女士男性中老年b族复合多维片
维生素测评：超大一箱，预售的赠品很多，预估了一下能吃九个月，可以到明年618再买了
浏览“成人每天最多补充多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：干眼吃叶黄素还是维生素a
下一篇：维生素b族能改善睡眠质量吗
