成人每天最多补充多少维生素c
若安好维生素：成人每天最多补充多少维生素c
成人的推荐每日维生素c摄入量因年龄和性别略有不同。一般来说，对于成年人（19-50岁），建议的每日摄入量为75-90毫克（男性）或75毫克（女性），但这也会根据个体需求和健康状况有所调整。如果你有特殊疾病或正在进行某种治疗，可能需要更高的剂量。
若安好维生素：成人每天最多补充多少维生素c第 1 部分
然而，过量摄入维生素c也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等。所以，最好是在医生或营养师的指导下确定个人的适宜摄入量。如果你想要通过食物来获取维生素c，新鲜的水果和蔬菜（如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜）是很好的来源。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：淑**芳
维生素套餐：1大瓶200粒-卫仕乳铁蛋白维生素猫多维营养补充剂猫咪专用复合免疫维b宠物
维生素测评：多次购买，正品！
维生素买家：胡**u
维生素套餐：钙+维D片-宠维森宠物营养补充剂复合维生素片猫咪狗狗专用生肌养毛防掉毛
维生素测评：已服用多年，继续屯货
维生素买家：星**宅
维生素套餐：四瓶烟酰胺片【买三送一】-红狗猫多维复合维生素微量元素犬猫钙片王猫草片猫咪狗犬用化毛球
维生素测评：先试试效果，据说养颜和净肝，所以试试
维生素买家：我**向
维生素套餐：天蓝色-道格哈斯【宠医推荐】狗狗猫咪复合维生素猫狗通用一瓶200片
维生素测评：是正品，每天服用一次，记得是吞服，不是咀嚼，第一次吃是嚼的，味道特别难吃，看后续改变的成效，后期一个月会追评，期待，期待
维生素买家：t**3
维生素套餐：【0粒】天然VE0粒-派迪诺猫咪氨基酸片狗狗复合维生素宠物防掉毛猫鼻支打喷嚏流眼泪
维生素测评：用着很舒服
浏览“成人每天最多补充多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：干眼吃叶黄素还是维生素a
下一篇：维生素b族能改善睡眠质量吗
