维生素d3和d2哪个好
若安好维生素：维生素d3和d2哪个好
维生素D3（cholecalciferol）和维生素D2（ergocalciferol）都是人体所需的维生素D的重要形式，它们在促进钙吸收和骨骼健康方面都起着关键作用。然而，从生物利用度和效力上来讲，维生素D3通常被认为更好一些。
若安好维生素：维生素d3和d2哪个好第 1 部分
维生素D3是人体自身可以合成的一种，主要通过皮肤暴露在阳光下由7-脱氢胆固醇转化为，也存在于某些食物中，如鱼肝油、蛋黄和一些强化的牛奶等。由于人体对维生素D3的转化效率较高，因此它在体内维持较高的水平更为容易。
若安好维生素：维生素d3和d2哪个好第 2 部分
维生素D2则主要来源于人工合成或者某些食物如酵母、蘑菇等，虽然也能被人体吸收，但其生物利用率相对较低，需要的剂量可能会更大。
若安好维生素：维生素d3和d2哪个好第 3 部分
总的来说，对于日常补充维生素D，如果可能的话，选择维生素D3会是一个更好的选择。但在某些特定情况下，比如对D3过敏或者光照条件不佳的人群，维生素D2也是可选的替代品。最好还是根据个人的具体情况和医生的建议来决定使用哪种形式的维生素D。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**3
维生素套餐：透明-禾博士蛋白粉礼盒营养粉乳清蛋白过年过节送礼大豆蛋白质维生素
维生素测评：便宜大碗，吃一段时间再看效果
维生素买家：t**6
维生素套餐：2瓶【第二件半价 恢复活力】-北京同仁堂人参蛹虫草蛋白粉500克益生菌维生素无蔗糖中老年营养
维生素测评：挺管用的，吃了这以后身体素质好多了
维生素买家：x**5
维生素套餐：【释放男友力】男士活力片120片-外星人电解质水0糖0卡西柚荔枝白桃青柠多口味含维生素电解质饮料
维生素测评：吃了半个月，一点用也没
维生素买家：笨**嗳
维生素套餐：6片 x 1盒 600mg高含量钙【随时补钙】-fine进口电解质水冲剂日本无糖跑步健身固体粉末运动饮料维生素
维生素测评：发货速度很快哟，孕期都是吃这个牌子的，现在哺乳期继续吃
维生素买家：t**0
维生素套餐：【1盒共60粒】-剥皮水果糖果心软糖荔枝软糖维生素C糖水果果汁爆浆糖果剥皮软糖
维生素测评：标题是买一送一！就是幌子，你点了买一送一，一瓶钙，是两盒的钱！
浏览“维生素d3和d2哪个好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：善存女士复合维生素片什么时候吃
