长期吃复合维生素b对身体有害吗
若安好维生素：长期吃复合维生素b对身体有害吗
复合维生素b是一种维生素群，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等多种成分，它们对于人体的正常代谢和健康非常重要。长期适量补充复合维生素b通常是安全的，特别是对于那些饮食中缺乏这些维生素的人。
然而，过量摄入复合维生素b可能会带来一些问题：
若安好维生素：长期吃复合维生素b对身体有害吗一、 肝脏负担：高剂量的维生素b可能会增加肝脏的解毒负担，特别是对于b族维生素，它们在体内的代谢过程中会产生一些中间产物，需要肝脏处理。
若安好维生素：长期吃复合维生素b对身体有害吗二、 药物相互作用：某些药物可能会影响维生素b的吸收或代谢，过量补充可能会与这些药物产生不良反应。
若安好维生素：长期吃复合维生素b对身体有害吗三、 骨骼问题：长期大量摄入维生素b6可能导致骨质疏松。
若安好维生素：长期吃复合维生素b对身体有害吗四、 神经系统副作用：过量的维生素b12可能导致神经系统问题，如手足麻木。
因此，建议在医生或营养师的指导下使用复合维生素b，遵循推荐的每日摄入量，避免过量。同时，保持均衡饮食，获取维生素b的天然来源更为理想。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：时**m
维生素套餐：单瓶装-【百亿补贴】海外善存男士复合维生素矿物质维C120粒b族番茄红素
维生素测评：买了三瓶，平均一瓶五十二，还可以。
维生素买家：社**呐
维生素套餐：【1盒】+沉香中药牙膏0g旅行装（温和+抑菌+保护牙釉质）-【K姐双11】善存海外男女复合维生素进阶营养包30/40岁 *2
维生素测评：回购了属于是，补锌挺长时间了，感觉可以的
维生素买家：t**4
维生素套餐：仁和VC咀嚼片60片*5瓶【升级装】-【任搭送护眼丸】FANCL芳珂20岁男士每日营养包复合维生素辅酶Q10
维生素测评：孩子很喜欢吃口感也很好，多补充维生素C对身体很好。
维生素买家：w**4
维生素套餐：【共660粒】盖中盖110片*5瓶+送钙尔奇维DK胶囊110粒-upsa维C咀嚼片500mg补充维生素vc男女维他命法国进口30片提升免疫
维生素测评：钙片收到，第三次购买，很不错，还会继续
维生素买家：t**3
维生素套餐：修正多种b族维生素片*1瓶-【送护眼丸】FACNL60岁男士每日营养包*2复合维生素辅酶Q10护关节
维生素测评：自己现在也坚持每天都在吃，目前睡眠质量改善很多，人也精神多了哦，身体越来越好了
浏览“长期吃复合维生素b对身体有害吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补充维生素b和锌的好处
下一篇：儿童维生素d2缺乏症的主要表现
