包含维生素c的水果蔬菜
若安好维生素：包含维生素c的水果蔬菜
维生素c，也被称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人体有许多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。以下是一些富含维生素c的常见水果和蔬菜：
若安好维生素：包含维生素c的水果蔬菜一、 水果：
- 橙子/柑橘类：如橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃
- 草莓
- 蓝莓
- 红辣椒
- 石榴
- 西红柿（虽然它通常被归类为蔬果，但其维生素c含量接近水果）
若安好维生素：包含维生素c的水果蔬菜二、 蔬菜：
- 绿叶蔬菜：如菠菜、油菜、西兰花、红甜椒、苦瓜
- 番茄
- 甜椒
- 卷心菜
- 青椒
- 胡萝卜（虽然胡萝卜主要含有β-胡萝卜素，但也有一定量的维生素c）
建议每日摄入足够的新鲜水果和蔬菜，以确保获得足够的维生素c。如果你有特殊的饮食需求或限制，最好咨询营养师或医生的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**1
维生素套餐：OmegaDHA儿童鱼油-【双11抄底价】自然之宝女士复合维生素多种矿物质片维生素
维生素测评：正品肯定是正品，发货到到手大概一个月，剩余期限大概10个月，抓紧吃吧。
维生素买家：花**雨
维生素套餐：随机2-拜耳OneADay复合维生素高含量VB补充维D男女士
维生素测评：味道很棒。
维生素买家：j**7
维生素套餐：5mg*1000片x5盒-4瓶装康恩贝女士复合维生素片多种维生素B族维C钙铁vb烟酰胺ce
维生素测评：比小瓶的划算
维生素买家：说**人
维生素套餐：8瓶巩固装【低至29.98元瓶】-【双11立抢】澳佳宝BLACKMORES女士活力综合营养素60片*2维生素
维生素测评：效果非常的棒，胸部饱满了不少，现在摸着非常有肉感，对这个效果已经很满意了，在可以尽情穿衣服的年纪终于拥有了让我开心的好身材了
维生素买家：潘**a
维生素套餐：180粒-双11预售】汤臣倍健女士多维复合维生素b族女性补钙维C成年烟酰胺
维生素测评：到了一定年龄是一定要补钙的，收到就查了是正品，含有维生素DK，可以促进钙很好的吸收，效果很好。
浏览“包含维生素c的水果蔬菜”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：怎样辨别食物中含有维生素a
下一篇：儿童可以吃维生素e和维生素c吗
