经常吃维生素咀嚼片好吗
若安好维生素：经常吃维生素咀嚼片好吗
经常吃维生素咀嚼片并不是一个好习惯。虽然维生素是人体必需的营养素，但是过量摄入也会有副作用。一般来说，维生素的推荐摄入量是有科学依据的，超过这个范围就可能对健康产生负面影响。
若安好维生素：经常吃维生素咀嚼片好吗第 1 部分
正常情况下，我们可以通过均衡饮食来获取足够的维生素，比如新鲜的水果、蔬菜、全谷类食物等。如果饮食中已经包含了足够的维生素，额外补充维生素咀嚼片就没有必要。如果你有特定的营养需求，如孕妇、老年人或者某些疾病患者，需要在医生或专业人士的指导下补充特定维生素。
若安好维生素：经常吃维生素咀嚼片好吗第 2 部分
另外，咀嚼片只是方便携带和服用的方式，但并不是所有维生素都适合制成咀嚼片，比如脂溶性维生素（如维生素a、d、e、k）如果过量摄入，可能会在体内积累，对身体造成负担。
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因此，建议你在保证日常饮食均衡的前提下，根据个人需要和医生建议适量补充维生素。
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