维生素d吃到多大合适
若安好维生素：维生素d吃到多大合适
维生素d的摄入量并非固定不变，而是根据年龄、健康状况和生活环境等因素有所不同。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：维生素d吃到多大合适一、 婴幼儿（0-1岁）：母乳或配方奶已经提供了足够的维生素d，不需要额外补充，但可能需要根据医生的指导添加维生素d滴剂。
若安好维生素：维生素d吃到多大合适二、 儿童（1-18岁）：每天推荐摄入量为400-600国际单位（iu），阳光充足的季节，通过晒太阳可以满足部分需求。在阳光不足或者室内活动多时，可能需要补充。
若安好维生素：维生素d吃到多大合适三、 青少年和成年人（19-70岁）：每天推荐摄入量为600-800 iu，同样，户外活动和阳光可以帮助体内合成维生素d。
若安好维生素：维生素d吃到多大合适四、 老年人（70岁以上）：可能需要更高的剂量，通常建议在800-1000 iu之间，具体请遵医嘱。
值得注意的是，过量摄入维生素d可能会导致中毒，因此最好在医生或营养师的指导下进行补充。如果你担心自己的维生素d摄入量，应咨询专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：盒装周期装买2送1【00粒】-Centrum善存男女士复合营养VC维生素200粒成年维生素B海外进口
维生素测评：吃过了复购第二次了这么长时间吃着挺好的有用吃着感觉挺好的
维生素买家：以**2
维生素套餐：十盒装（60粒）-善存女士多种维生素b族女性ve复合型维c多维元素综合片
维生素测评：希望身体健康，活蹦乱跳！棒棒哒，吃好之后再来选购！也希望宝宝健健康康，健康成长！
维生素买家：对**真
维生素套餐：10mg*100片x5盒-新西兰进口TRWEKU女性复合维生素软糖女士多维c美颜护发护甲70粒1
维生素测评：医院的医生给我开过这个对痤疮有效果
维生素买家：谢**瓜
维生素套餐：【周期囤货装】常规款三瓶180粒（80%用户的选择）-60片汤臣倍健女士多种维生素B族矿物质vcE女性b复合钙片女正品
维生素测评：不错，孩子比较喜欢
维生素买家：u**d
维生素套餐：【瓶周期量】重在巩固-家庭共享推荐-澳洲N29女士复合维生素b族肌醇养发b12生物素内调防脱发
维生素测评：价格合适，日期新鲜
浏览“维生素d吃到多大合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：男性需要补充维生素e吗
下一篇：充满维生素的英文
