补充维生素d还要补钙吗
若安好维生素：补充维生素d还要补钙吗
维生素d和钙是身体骨骼健康的重要营养素，它们之间有密切的联系。维生素d的主要功能是帮助人体吸收和利用钙，促进钙沉积在骨骼中，维持骨骼强度和密度。因此，如果你在补充维生素d，特别是在缺乏阳光照射或者饮食中钙摄入不足的情况下，通常建议同时补充钙。
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然而，具体是否需要同时补钙，还需要考虑个人的具体情况。比如，如果你的饮食中已经含有足够的钙质，且维生素d水平正常，可能就不需要额外补充钙。反之，如果你的钙摄入量不足，那么即使维生素d充足，也可能会导致钙的吸收利用受到影响。
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建议在医生或营养师的指导下进行补充，他们会根据你的具体情况给出最适合的建议。
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