吃什么水果补充维生素b和c
若安好维生素：吃什么水果补充维生素b和c
维生素b和c是人体必需的两种营养素，它们对身体健康有着重要作用。以下是一些富含维生素b和c的水果：
若安好维生素：吃什么水果补充维生素b和c一、 维生素b：柑橘类水果（如橙子、柠檬、葡萄柚）、香蕉、猕猴桃、草莓、菠萝、芒果、杏子等都含有丰富的维生素b。其中，猕猴桃和香蕉中的维生素b6尤其突出。
若安好维生素：吃什么水果补充维生素b和c二、 维生素c：柑橘类水果（如橙子、柠檬、葡萄柚）是维生素c的最佳来源，含量非常高。此外，草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、甜椒）、红辣椒、木瓜、芒果、蓝莓等也富含维生素c。
建议你日常饮食中多样化选择这些水果，以确保获得足够的维生素b和c。同时，也可以通过其他食物如全谷类、肉类、豆类、坚果和种子来补充维生素b群的其他类型。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：总**去
维生素套餐：血橙维生素B（瓶）-积盛和碳酸钙D3咀嚼片90片儿童孕妇中老年男女成人维生素补钙正品
维生素测评：补剂，发货快
维生素买家：l**a
维生素套餐：100mg*1000片x2盒-保税26.4 美国GNC男士性50岁+以上中老年综合复合多种维生素120粒
维生素测评：营养补充剂，补充食物的不足。
维生素买家：y**n
维生素套餐：100mg*0粒x1盒+丽芙阿达帕林凝胶16g支-2盒迪巧成人钙DK咀嚼片碳酸钙维生素中老年男性女性补钙旗舰
维生素测评：便宜，比保健品靠谱，用来做保湿面膜
维生素买家：w**i
维生素套餐：100片x1瓶+维生素B1片1瓶【脚气病】-鱼肝油老牌子成人中老年补充维生素护眼明目眼睛模糊干燥症夜盲症
维生素测评：买个们买很多比次了有需要再来
维生素买家：t**4
维生素套餐：【巩固装】买送2（实发5瓶）-保税26.6 美国GNC女性50岁以上中老年复合维生素矿物质120缓释片
维生素测评：吃多种维生素确实对身体好，改善皮肤暗沉，还能补充身体缺少的维生素因为工作原因经常导致我一直上火，吃了这段时间也没有再上火了，以后还会来这里回购，
浏览“吃什么水果补充维生素b和c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：宝宝14个月还需要补充维生素a吗
下一篇：补充维生素d还要补钙吗
