维生素d每日推荐摄入量是多少
若安好维生素：维生素d每日推荐摄入量是多少
维生素D的每日推荐摄入量因年龄、性别和个体差异而有所不同。以下是一般的建议：
若安好维生素：维生素d每日推荐摄入量是多少一、 新生儿至1岁：每日400-600国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素d每日推荐摄入量是多少二、 1-10岁：每日600-800 IU。
若安好维生素：维生素d每日推荐摄入量是多少三、 11-50岁：每日800-1000 IU。
若安好维生素：维生素d每日推荐摄入量是多少四、 51-70岁：每日800-1200 IU。
若安好维生素：维生素d每日推荐摄入量是多少五、 70岁以上：每日1000-2000 IU。
以上是基于阳光照射和食物摄取基础上的推荐值，对于缺乏维生素D的人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人或者长期室内工作、晒太阳不足的人，可能需要更高的剂量，应在医生指导下补充。
请注意，过量摄入维生素D可能会有副作用，因此请遵循专业建议并定期检查血液中的维生素D水平。
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